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喝檸檬水的好處有什么?喝檸檬水可以減肥嗎?

來(lái)源:太原熱線 時(shí)間:2023-06-07 15:40:08

喝檸檬水的好處有什么?

1、美容養(yǎng)顏:由于檸檬中所含的維生素C,具有抗氧化、抑制色素產(chǎn)生、美白肌膚等功能,經(jīng)常飲用具有美容養(yǎng)顏的作用;

2、促進(jìn)消化:檸檬中有機(jī)酸可以刺激胃液分泌,進(jìn)而可以達(dá)到促進(jìn)消化,緩解消化不良的作用;

3、排毒:檸檬水中的鉀離子、鈣離子等可以與尿液中的酸根離子結(jié)合,降低尿液酸性,從而在一定程度上能夠幫助體內(nèi)的毒素排出,對(duì)于減肥也有輔助作用;

4、補(bǔ)充微量元素:檸檬中含有鈣、鋅等多種微量元素,對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育、維持人體正常的代謝有所幫助。除此之外,檸檬水有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收,有增強(qiáng)體質(zhì)的作用;檸檬中的鉀元素是人體所必需的微量元素之一,對(duì)于維持血壓穩(wěn)定有積極作用;

喝檸檬水可以減肥嗎

飲用檸檬水不能直接減肥。

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