冷靜面對(duì)孩子的“分離焦慮”

不少孩子會(huì)在與父母分離時(shí)有情緒問題，一般稱為“分離焦慮”。比如當(dāng)父母把孩子送到幼兒園或?qū)W校門口，一放開他的小手，準(zhǔn)備說“再見”時(shí)，孩子就開始激烈地哭鬧，好言相勸也沒有用……孩子產(chǎn)生分離焦慮的主要原因是什么?是因?yàn)楹ε履吧沫h(huán)境才不愿和親人分離嗎?背后是否還有其他心理因素?父母此時(shí)又該如何安撫孩子的情緒，讓他們可以坦然說“再見”呢?

其實(shí)幾乎所有孩子在成長(zhǎng)過程中，都會(huì)經(jīng)歷與親近的人之間產(chǎn)生分離焦慮的階段。對(duì)幼兒而言，這是他們與父母(或照顧者)建立情感聯(lián)系的正常發(fā)展過程。

比如第一次踏入陌生的幼兒園或校園，年紀(jì)小小的他們因和親近的家人短暫分離，產(chǎn)生恐懼與不適感，也是人之常情。一般而言，隨著他們對(duì)環(huán)境開始熟識(shí)，在老師的引導(dǎo)及同齡小朋友的陪伴下，分離焦慮的情況會(huì)在數(shù)周后逐漸減輕而最終獲得適應(yīng)。

(資料圖片僅供參考)

當(dāng)孩子出現(xiàn)分離焦慮時(shí)，父母先不要生氣或責(zé)怪孩子，也不用太緊張。很多父母一見到孩子哭鬧著不愿上學(xué)，自己的情緒就先上來了，但根本解決不了問題。正確的做法應(yīng)是先安撫孩子，接納他此刻的情緒，不要試圖欺騙他，可以和他達(dá)成共識(shí)，告訴孩子這次的分離只是短暫的，并約定好來接他的時(shí)間。幾次過后，如果父母都能準(zhǔn)時(shí)來接他，孩子就能慢慢接受父母只是暫時(shí)離開的現(xiàn)實(shí)，內(nèi)心的恐懼自然也會(huì)慢慢消除。對(duì)于年紀(jì)稍大一點(diǎn)兒的幼兒，還可以通過游戲的方式，讓他們明白分離的原因和過程。所有的游戲都會(huì)結(jié)束，而結(jié)束本身就是一種分離，從中也可以讓孩子學(xué)習(xí)安心說“再見”的方法。

若孩子在分離時(shí)總是不受控地感覺到焦慮和痛苦，其實(shí)父母要“對(duì)付”的并不是那些表面癥狀，也不應(yīng)強(qiáng)迫孩子獨(dú)立，而可以試著從孩子的“安全感、存在感、冒險(xiǎn)感、價(jià)值感”這幾個(gè)心理需求層面，去探索并改善他們的內(nèi)心恐懼。分離焦慮癥的出現(xiàn)，很可能是因?yàn)檫@“四感”沒有得到滿足。有調(diào)查顯示，很多有分離焦慮癥候群的孩子，都是因?yàn)樵趮雰夯蛴變簳r(shí)期，情緒沒有被妥善地疏導(dǎo)或者心理需求沒有得到應(yīng)有的滿足。

一是安全感。對(duì)安全感的需求是與生俱來的，在嬰兒時(shí)期就已經(jīng)存在了。嬰兒的生存所需主要就是三項(xiàng)：食物、溫暖與愛。如果在嬰兒期不常被大人懷抱，常常哭了好久才得到安撫，這就破壞了孩子的信任感。若孩子對(duì)外界不信任，繼而就會(huì)降低他的安全感。

二是存在感。孩子在學(xué)步階段開始探索外在的世界時(shí)，父母有允許他探索嗎?愿意讓他去觸碰新東西嗎?此時(shí)大人的反應(yīng)是鼓勵(lì)、欣賞還是大聲喝止?很多孩子在蹣跚學(xué)步的時(shí)候，常見到有大人在旁大驚小怪、驚呼危險(xiǎn)。與其說這是在保護(hù)孩子，不如說是在阻礙孩子探索外界與獲得自身存在感。

三是冒險(xiǎn)感。不少父母在孩子冒險(xiǎn)與探索過程中遇到挑戰(zhàn)時(shí)，在孩子還來不及做出情緒反應(yīng)前，搶先一步表現(xiàn)得比他們還緊張或痛苦，這不僅抑制了孩子的情緒表達(dá)，也壓抑了他的冒險(xiǎn)感。孩子容易變得過度小心翼翼，也很難培養(yǎng)出自信和勇敢的品質(zhì)。父母也可以問一下內(nèi)心：自己是否有足夠的好奇心和冒險(xiǎn)感?

四是價(jià)值感。民間常說“三歲定八十”，其實(shí)是因?yàn)楹⒆釉谌龤q時(shí)已經(jīng)開始清楚意識(shí)到自己是獨(dú)立個(gè)體，一直到10歲左右，逐步形成一定的習(xí)性和品格以及對(duì)人生的價(jià)值感。孩子會(huì)在這個(gè)階段建立起“道德意識(shí)”，即罪惡感與羞愧感。孩子的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，很大程度上決定了他們能不能習(xí)得道德意識(shí)，從而建立起做人的價(jià)值感。

這時(shí)候如果能夠教導(dǎo)和訓(xùn)練孩子為自己的行為負(fù)責(zé)，那他就可以在價(jià)值感上發(fā)展出正確的模式。

父母在面對(duì)和處理孩子的情緒問題比如分離焦慮時(shí)，不要一味怪罪孩子不懂事或不聽話，而應(yīng)該冷靜思考問題背后的原因，再尋找合適的解決辦法，一方面讓孩子感受到父母的愛和接納，另一方面也為孩子在處理情緒方面做了好的榜樣。黃宗慈(摘自《光明日?qǐng)?bào)》)